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本日、 「キャンベルホーム健康講座」 を午前・午後と2部にわたって、
<50名>
の方々に
各コーナーを3つのグループで20分ごとに代わり、色々な体験をして頂きました

①<アイスブレーク>

M課長がお題を
・・・<本日、何時に起きましたか?>
参加者の方々で声を掛けあい、朝早起きの方から一列に整列して頂き、1・2・3の号令で3グループに分かれました。
一気に緊張もほぐれてコミュニケーションも多く取られていました。
一番の早起きの方は、 <2時半>でした

健康講座1

②<セラバンドコーナー>
椅子に座りながら20分間セラバンド運動をしました。
インナーマッスル等、普段使わない部分もじわじわと身体を動かすことが出来るんですよ・・・
K看護師とH係長の活気で楽しく参加されていました
健康講座3

③<交流コーナー>
「普段健康について、意識していること・取り組んでいること」を皆さんと一緒に意見交換しました。
運動では、ウオーキングやラジオ体操等、日常生活に継続して行っている方が多かったです。
食事面でも、野菜を多く取るように意識したり、塩分控えめ、甘いものもなるべく少なくするように努力してます・・・と
何より、<色々な方と話しをすることは楽しいです>と皆様話されていました。
健康講座7


④<体組成計・血圧測定・リラックスコーナー>
体組成計測定を一人一人行いました。体内年齢が娘様より若かった~なんて方もいらっしゃいましたよ~
健康講座10

普段、血圧を定期的に測って、数値を気にしてる方も多くいらっしゃいました。
健康講座6

地域のサークル・クラブ・介護予防・キャンベルホームのパンフレット等、色々な情報を興味を持たれながら御覧頂きました。
健康講座5

まだまだご報告あります!!
その2も是非ご覧ください

広報班 U 頑張ります
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